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[전문가칼럼] 하체부종 호소하는 그녀들을 위한 다리관리 비법

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작성자 메이뷰티 댓글 0건 조회 963회 작성일 19-05-13 13:23

본문

 

 

요즘 현대인들의 환경은 영양은 과도하게 섭취하며 신체 활동은 적고 스트레스에 둘러싸여 있다. 이로 인해 비만이 점점 증가하고 있다. 그 중 많은 여성들이 불편함을 호소하는 하지부종에 대해 알아보자.


하체비만은 일반적으로 지방이 다리에 많이 몰려있는 경우이다. 전체적으로 체중이 늘면서 하지 쪽이 다른 쪽에 비해서 상대적으로 비대해지는 경우라고 할 수 있고 다른 경우로는 다리가 쉽게 피곤해지며 수분 대사 기능이 원활하지 않아 잘 붓는 경우를 말한다.
 

 하체 부종 예방법으로는?


부종의 예방법으로는 평상시에 부종이 생기지 않도록 하기 위해 몸 안에 정체되어 있는 지방과 수분의 배출을 유도하기 위한 꾸준한 스트레칭 및 운동을 하는 것이 좋다. 또한 발과 종아리를 아래에서 위쪽으로 자주 쓸어주는 것이 좋다. 취침 전 두 다리를 심장보다 높게 올려 피가 거꾸로 흐르게 하면 붓기를 빼는 데 좋으며, 따뜻한 물에 두발을 담그는 족욕은 발의 혈액순환을 촉진시켜 하지부종을 완화시킬 수 있다.


식생활의 개선을 해주는 것도 부종을 감소시키는 방법으로 염분의 섭취를 줄여주는 것도 중요한 부종관리 방법이다. 부종을 치료하기 위해서는 우선 정확한 평가와 원인을 밝히고 원인에 대한 치료가 이루어져야 한다.


하지부종과 같은 발과 다리의 증상을 개선하는 마사지 방법으로는 스웨디쉬 마사지, 발반사요법, 스파테라피, 아로마테라피, 접시경락마사지 등의 다양한 비약물 관리방법들의 적용과 효과가 보고된 바 있다.

 

 


 최근에 선호하는 테라피는?
 

최근에 에스테틱 산업에서 파워트리관리의 인기가 증가하고있다. 파워트리(Power Tree)는 신목이라 불리는 편백나무를 활용한 도구이다. 파워트리는 목재 중에서도 가장 최상급으로 칭송되고 있는 편백나무를 사용해 인체의 각 부위에 감싸듯이 적용할 수 있게 만든 도구로 아름다운 실루엣을 만드는데 이상적이다. 무엇보다 지렛대 원리를 활용한 도구의 응용은 테라피스트가 가하는 힘을 대폭 줄이면서 깊은 압력을 원하는 고객에게는 손쉽게 에너지를 전달 할 수 있는 장점이 있다.

 

 


◇ 마사지가 하체부종에 효과가 있을까?


마사지를 통해 정체되어있는 독소들을 원활하게 순환시킴으로써 혈액순환이 원활하게 됨으로 하체부종관리를 효과적으로 관리할 수 있다. 뿐만 아니라 관리를 지속적으로 받으면 체지방 감소와 근육량이 증가하는 효과도 가지고 있다. 

 


기사원문 : 뉴스인데일리